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विवरण

नया साल मुबारक हो 2020!
नींद अच्छी नहीं आ रही? अनिद्रा से पीड़ित?

स्लीप मॉनिटर आपके नींद की स्थिति को समझने में मदद करने के लिए स्लीप साइकल विवरण रिकॉर्ड करने पर ध्यान केंद्रित करता है। स्लीप मॉनिटर में रात को जल्दी सोने और सुबह आपको धीरे से जगाने की याद दिलाने के लिए एक स्मार्ट अलार्म घड़ी है। इसके अलावा, स्लीप मॉनीटर आपको बेहतर नींद देने में मदद करने के लिए सफेद शोर जैसी सुकून प्रदान करता है।
हम स्थानीय भाषाओं में एप्लिकेशन का अनुवाद करने में हमारी सहायता करने के लिए स्वयंसेवकों का स्वागत करते हैं। यदि आप रुचि रखते हैं तो SleepMonitor.dev@gmail.com पर ईमेल करें।

नींद मॉनिटर का उपयोग करें:
❤️- <b> नई सुविधा: नींद के दौरान सभी शोर रिकॉर्ड</b>
स्लीप मॉनीटर आपकी नींद के दौरान होने वाली खर्राटों और पीस ध्वनियों को रिकॉर्ड करेगा, उन्हें सुनें और अगली सुबह अपनी नींद के बारे में और जानें!

- <b> अपनी नींद की आदतें रिकॉर्ड करें </b>
यदि आप सोने से पहले शराब, कॉफी, खाना, धूम्रपान, व्यायाम करते हैं या किसी भी रोग की स्थिति है, तो देखें कि ये नींद की आदतें आपकी नींद को कैसे प्रभावित कर सकती हैं। सोते समय व्यवहार का चयन करें फिर रिकॉर्डिंग शुरू करने के लिए नींद आइकन टैप करें।

- <b> ट्रैक योर स्लीप पैटर्न </b>
स्लीपर्स में रात के दौरान 4 या 5 स्लीप साइकल होंगे। आमतौर पर स्लीपर्स एक स्लीप साइकल में चार स्लीप स्टेज पार करेंगे: नॉन-आरईएम 1 (जागने और सोने के बीच), नॉन-आरईएम 2 (लाइट स्लीप), नॉन-आरईएम 3 (गहरी नींद) और आरईएम (रैपिड आई मूवमेंट) स्लीप। ये चरण 1 से आरईएम के माध्यम से चक्रीय रूप से प्रगति करते हैं फिर चरण 1 से शुरू होते हैं। एक पूर्ण नींद चक्र में औसतन 90 से 110 मिनट लगते हैं, प्रत्येक चरण 5 से 25 मिनट के बीच होता है।

स्लीप मॉनिटर फोन के माइक्रोफोन, एक्सेलेरोमीटर सेंसर और आउटपुट चार्ट रिपोर्ट की मदद से आपकी नींद की गुणवत्ता और अवधि को ट्रैक करेगा। सोते समय अपनी शारीरिक और मानसिक स्थिति में अंतर्दृष्टि प्राप्त करें।

- <b> अपनी नींद की गुणवत्ता को जानें </b>
स्लीप मॉनिटर व्यवस्थित रूप से आपके सोने के व्यवहार और नींद के पैटर्न की गुणवत्ता का विश्लेषण करता है और फिर आपके स्लीप कोर को उत्पन्न करता है। अपने दैनिक नींद अंतर्दृष्टि और ग्राफ़ विश्लेषण प्राप्त करें और डेटा का उपयोग करके आपको बेहतर नींद में मदद करें। स्लीप मॉनीटर विशेष रूप से उन लोगों के लिए मददगार है जो यह जांचना चाहते हैं कि उनकी नींद कैसी है, और स्मार्टबैंड या स्मार्टवॉच जैसे एक्सेसरी में निवेश नहीं करना चाहते हैं।

- <b> स्मार्ट अलार्म घड़ी सेट करें </b>
अपने सुबह के जागने या झपकी या रात के सोने के लिए अलार्म सेट करें।

- <b> सुकून भरी नींद सुनें </b>
सोने से पहले एक रेसिंग मन को शांत करने के लिए उच्च गुणवत्ता वाले आराम संगीत सुनें। नींद के विभिन्न प्रकारों के साथ जल्दी से सो जाओ।

<b> स्लीप मॉनिटर लक्ष्य समूह </b>
- जो लोग अनिद्रा से पीड़ित हैं, एक नींद विकार है जो गिरने और / या सोते रहने में कठिनाई की विशेषता है।
- जो लोग स्लीप डिसऑर्डर, स्लीप डिसऑर्डर, नींद में खलल, नींद न आना जैसे लक्षण देखते हैं, वे सेल्फ डायग्नोसिस करना चाहते हैं।
- जो लोग नींद की गुणवत्ता का ख्याल रखते हैं

<b> ऐप वर्किंग रिक्वायरमेंट्स </b>
Your अपने तकिया या बिस्तर के पास अपना Android फोन रखें
Ference हस्तक्षेप को खत्म करने के लिए अकेले सोएं
√ अपने फोन को बिस्तर से चार्ज करें क्योंकि लगातार काम करने पर माइक्रोफोन तेजी से बैटरी की खपत करेगा।


हम आने वाले अपडेट में अधिक उपयोगी सुविधाओं को जोड़ने और अधिक भाषाओं का समर्थन करने के लिए काम कर रहे हैं।

सुनिश्चित करें कि आपका बेडरूम शांत, अंधेरा, ठंडा हो। सोने से पहले आराम महसूस करें।
आशा है कि आप एक बच्चे की तरह सोएंगे!

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